Como andar de salto alto

Ola hoje vo dar umas dicas para as meninas que não sabem ainda andar de salto 
Então aí vão algumas dicas!

Conheça o seu sapato:

    * O corpo (Body): Se o tipo de calçado escolhido causa bolhas, você pode espirrar um pouco de água e moldar o couro, deixando ele mais macio (Muito cuidado, não são todos materiais que aceitam essa manobra!) e adequado ao seu pé, ou utilizar palmilhas que reduzam a fricção.* A sola (Sole): Se estiver escorregando, escolha um par de protetores de sola para utilizar no pé ou apenas no calcanhar.* O peito (Breast): Parte interna do arco do calcanhar. Quanto mais pra frente estiver, menos você sente o balançar do salto. * Caixa dos dedos (Toe box): Se estiver apertando seus dedos, é hora de levar ao sapateiro para colocar na forma e alargar um pouquinho. * O interior: Suportes aliviam a pressão para quem tem essa região mais baixa.

Passo a passo:

Postura: O calcanhar coloca o peso para frente, então para balancear, mantenha a cabeça levantada e os ombros para  trás.* Passos: Primeiro os saltos, depois as pontas dos pés. Ou seja, em primeiro lugar, apoie o salto no chão e só então pise com a parte da frente do pé. Não pise com o salto e a ponta do pé ao mesmo tempo!! Dê passos curtos. Assegure-se de não curvar os joelhos mais do que normalmente o faria. E para obter um equilíbrio maior, coloque um pé diretamente à frente do outro. Enfatizando mais uma vez: Não pise com a ponta do pé antes de apoiar o salto no chão (veja a foto). 

 * Peso: Encontre a maneira mais confortável em que você sente seu peso bem distribuído em seus pés.* Quadril: Permita que seu quadril balance um pouquinho de um lado para o outro (um pouquinho!) para que o equilíbrio fique bem distribuído.